Dein Fahrerprofil
Du trainierst lieber mit anderen Frauen, kannst dich in einer reinen Mädelsgruppe besser konzentrieren, dann bist du bei unseren Ladys Only Kursen genau richtig. Das Lernen in reinen Frauengruppen ist etwas anders als in gemischten Kursen, darauf können wir hier optimal eingehen. Aber keine Angst gelernt und trainiert wird hier mindestens genauso viel, wie in den gemischten Kursen.
Du hast dir gerade ein MTB gekauft und möchtest die fahrtechnischen Grundlagen des Bikens näher kennenlernen? Du fährst schon länger MTB, aber vorwiegend auf breiten Forstwegen. Singletrails und Waldabfahrten würden dich allerdings reizen? Dann bist du im Grundkurs genau richtig aufgehoben. Hier lernst du spielerisch die Grenzen deines Rades kennen, die fahrtechnischen Grundlagen und kleinere Einstellungen an deinem Rad.
Dauer
7 Stunden (davon ca 1 h Pause)
Teilnehmerinnen
4 – 6 Teilnehmerinnen
Der Kurs
Im Grundkurs I vermitteln wir dir grundlegende Fahrtechniken des Bikens – Kurvenfahren, korrektes Bremsen und vieles Mehr. Im Vordergrund steht dabei immer, dein Rad und dessen Verhalten besser kennen zu lernen. Am Ende des Kurses weisst du, wie dein Rad in verschiedenen Situationen reagiert, und hast einige Techniken gelernt, welche du nun auch ohne Anleitung anwenden kannst.
Ablauf
Wir treffen uns in Erlangen, und nach einem kurzen Bike- und Ausrüstungscheck fahren wir gemeinsam zum Übungsgelände, im Tennenloher Forst oder am Rathsberg. Dort angekommen, widmen wir uns dem Übungsteil und werden hier auch eine kleine Mittagspause einlegen. Nach der Pause beenden wir den Übungsteil und werden anschließend das Gelernte in einer kurzen Tour anwenden. Bei dieser habt ihr die Möglichkeit knifflige Stellen unter fachkundiger Betreuung zu trainieren und sicherer zu werden. Gegen 17 Uhr rollen wir wieder gemütlich nach Erlangen ein und lassen den Tag ausklingen.
Level
K1
T1 – T2
Im Übungsteil des Kurses werden wir uns mit den folgenden Punken beschäftigen:
- Bike – Setup
- Grundposition
- Balance
- Bremsen
- Kurvenfahren
- Auf- und Abstieg in steilem Gelände
Leistungen
- Intensivbetreuung durch erfahrenen Fahrtechniktrainer
- Fahrtechniktraining
- Kleine Gruppen für individuelle Betreuung
- Trainingstour
- kleine Snacks in Form von Riegeln und Obst
- Foto und Video Auswertung
- Kursbilder
Ausrüstung
- jedes tourentaugliche MTB
- Flat Pedals (keine Klickies)
Ort
Erlangen
Trainer
Termine
22. April, 24. Juni
Preis
79 €